冬瓜具有利尿消腫、清熱解毒之功效,
因纖維高熱量低,還參雜了美容瘦身之效果呦~
火氣大時常常聽到有人講,趕快去喝杯青草茶、冬瓜茶降火氣,
這表示冬瓜屬性比較涼,可加入薑片一起燉煮互補一下。
因為小孩喜歡吃蛤蜊,所以我下比較多,蛤蜊可以隨自己喜好來做增減。
用排骨當基底熬湯,搭配新鮮蛤蜊、消暑冬瓜及香甜玉米,湯頭清透又鮮甜,
是一道非常簡單又輕鬆的煲湯料理喔!
影音連結: https://youtube.com/shorts/o5ZXciXbIew
---冬瓜蛤蜊湯---
【材料,3~4人份】
冬瓜…450g
蛤蜊…20顆
排骨…5塊
玉米…1條
薑片…3片
水…2000ml
【調味料】
鹽巴…適量
【步驟】
1.冬瓜去皮切塊備用,薑切片,玉米切塊,蛤蜊洗淨泡水吐沙
2.冷水放入排骨,中火煮滾跑出雜質後,取出洗淨
3.排骨洗淨後換一鍋水,將所有材料放入鍋中,蓋上鍋蓋煮40分鐘
4.最後放入蛤蜊煮至全開,並加入鹽巴調味
【注意事項】
▪冷水放入排骨煮滾去除雜質,湯比較不易混濁
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