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冬瓜具有利尿消腫清熱解毒之功效
因纖維高熱量低,還參雜了美容瘦身之效果呦~
火氣大時常常聽到有人講,趕快去喝杯青草茶、冬瓜茶降火氣,
這表示冬瓜屬性比較涼,可加入薑片一起燉煮互補一下。

因為小孩喜歡吃蛤蜊,所以我下比較多,蛤蜊可以隨自己喜好來做增減。
用排骨當基底熬湯,搭配新鮮蛤蜊、消暑冬瓜及香甜玉米,湯頭清透又鮮甜,
是一道非常簡單又輕鬆的煲湯料理喔!


影音連結 https://youtube.com/shorts/o5ZXciXbIew


---冬瓜蛤蜊湯---

【材料,3~4人份】
冬瓜…450g
蛤蜊…20
排骨…5
玉米…1
薑片…3
水…2000ml

【調味料】
鹽巴…適量

【步驟】
1.冬瓜去皮切塊備用,薑切片,玉米切塊,蛤蜊洗淨泡水吐沙
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2.冷水放入排骨中火煮滾跑出雜質後取出洗淨
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3.排骨洗淨後換一鍋水將所有材料放入鍋中蓋上鍋蓋煮40分鐘
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4.最後放入蛤蜊煮至全開並加入鹽巴調味
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【注意事項】
冷水放入排骨煮滾去除雜質湯比較不易混濁

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